面对“高温+高湿+阴雨”的梅雨季，我们该如何应对？这些事情你需要知晓。
梅雨季养生
日常饮食注意事项
梅雨季里，保持健康日常饮食很重要，记者就此联系了区一医院主治中医师傅裕金。
傅医生表示，很多人一到梅雨季节，就会有食欲不振、腹胀、腹泻等脾胃不适症状，还常伴有头昏、精神萎靡、嗜睡、肢体困重乏力等现象，中医上称之为“湿邪中阻”。持续高温、多雨的天气会使细菌迅速繁殖，因此人们在日常饮食上一定要多加注意，谨防食物中毒，平时应多吃新鲜蔬果，尽量不吃“隔夜菜”，少食生冷食物。
这个时节，火气旺的人群可以适当用金银花、甘草、菊花等泡茶喝，有清火除烦的功效。同时，可以多吃点健脾利湿的食物，方便的话可以自己熬制米仁粥。除了米仁外，还可以多吃点莲子、山药，也有补脾肾、利湿的功效。
民谚说“冬吃萝卜夏吃姜”，日常生活中，煮点酸梅汤和姜汤喝也能起到很好的祛湿效果——
晨起一碗姜汤，升发阳气振奋精神，还可以把一夜空调电扇带来的寒气排出体外；晚上一碗酸梅汤，帮助消化，收敛浮阳，能把一天的烦闷火气收起来。
除了注意饮食外，也要注意调节好情绪，多到户外走走，打打球、散散步、出点汗，保证充足的睡眠，别让心情跟着雨天一起“霉”。
今年第一批3个积水点计划7月开始改造
去年，我区对萧杭路（官河—济民路）积水点、市心路（汇德隆家电）积水点、金家桥路（江寺路—育才路）积水点、南秀路（高运高庄—新城路）积水点、通惠中路（金城路—余暨公园河道）积水点的改造，畅通排水的同时，市民安全出行也多了保障。
今年积水点的改造工作将瞄准哪些点？区市政绿化养护保障中心的工作人员介绍，今年我区计划投资500万元用于城区积水点的改造工作，目前第一批3个积水点的改造工作将于7月进场施工，后续积水点的改造工作将根据方案完善一个实施一个的原则，不断推进城区道路积水点的改造工作。
记者了解到，纳入今年第一批改造的积水点分别是：新城路长青路路口积水点、萧绍路（萧山长途汽车总站——国美电器）积水点、萧西路西山公寓路段积水点。这些道路的市政排水设施或因建设年代较久，不能满足目前短时暴雨时的排涝要求，或有部分设施已经破损，短时暴雨之下很容易造成路面积水等原因，积水点改造迫在眉睫。
“预计下个月上述3个积水点改造工程就将进场施工，改造施工过程中，我们将着手修复更换部分管道，将路面上的单箅（下水道的盖子）雨水口改为双箅雨水口，在低洼和易积水处根据需要适当增加雨水口。”工作人员介绍。
闻“汛”而动防汛演练以练备战
为保障城区汛期安全，增强应急人员应急抢险能力，近日，区市政绿化养护保障中心组织开展了防汛应急演练。此次演练，共有4支排水应急队伍参加，人数共计50人。
演练现场，各队伍组建应急抢险小分队，对抽水泵工作情况进行检查，重点检查了润滑油、汽油是否充足，以及使用前是否注满水排空泵内空气，并使用抽水泵进行抽水，练习了排水接管速度，做到快速出动、快速响应。
应急人员还学习了1600排水抢险车的操作和使用，实战演练如何用排水抢险车进行应急排水。
防汛演练是为了在出现积水问题时能进行快速处置。工作人员介绍：“演练可以提高防汛响应速度、指挥调度能力，提前做好突发情况应对工作。同时，在汛期根据天气预报信息安排人员值班值守，降雨前提前部署预值守，抢在积水事件发生前到达现场。此外，统筹调度组织小规模‘集团军’，集中力量处置积水点，并提升片区的单人作战能力。”
随着技术的不断进步，AI图像识别技术、智能摄像头、永磁水泵等先进技术设备纷纷运用到防汛工作中。“以前的设备很笨重，老式的抽水泵一台600公斤，抽升能力只有500立方米/小时，现在一台抽升能力400立方米/小时的泵只有27公斤，稍微壮实点的小伙子一个人就能提起来。泵车也越来越智能化，科技进步、技术升级也给防汛工作带来了诸多便利。”工作人员说。
另据了解，在非汛期时间段，保障中心的工作人员也没有停下脚步，主要开展排水设施调查、养护、维修和改造工作，提前为汛期做准备。
目前，保障中心负责的排水管网总长度达391多公里，这是防汛的关键设施，每年转入非汛期后，保障中心都要对雨水管线进行调查，并对管道内超标的淤积物进行清理疏通。
确保“一老一小”安然度过梅雨季
进入梅雨季以来，我区降水量明显增加。为全力做好新一轮降雨天气的防御和应对工作，区社会福利中心采取专题部署、强化值守、排查隐患、主动宣传等有效措施，切实做好安全防范工作，确保中心“一老一小”安然度过梅雨季。
该中心在继续做好疫情防控工作的基础上，将梅雨季自然灾害防范、食品安全、服务对象身心健康、卫生清洁护理等纳入工作重点，按要求落实梅雨季防汛防暑工作，促进全院安全稳定。同时，强化24小时值班值守、每日查房、出入院登记管理等制度；加强园区巡查力度，全天巡查，确保防汛设施齐全、自动排水系统正常启用、雨水分流管道畅通等，地下车库开启除湿系统，潮湿路面铺设防滑垫；完善应对恶劣天气、食品安全突发事件等应急预案。
区社会福利中心安全工作领导小组还定期开展安全大查房，重点排查全院的消防、饮食、药品等关键环节隐患。老小衣物每日烘干，在晴天勤晒被褥，定期检查食品，杜绝发霉变质等情况。工作人员及时关注“一老一小”梅雨季情绪变化，开展阅读、收听广播、制作手工等室内文娱活动，以缓解儿童不良情绪，加强心理疏导。
另外，该中心通过LED电子屏、短信、钉钉、宣传栏等载体开展梅雨季安全、健康知识宣教，开设有关梅雨季易发疾病的健康讲座，例如胃肠道、呼吸道、关节炎等疾病的预防与治疗，进一步提高职工和服务对象的安全、健康意识和自我保护技能。食堂每周还为老人孩子提供薏米汤、绿豆汤等清热祛湿饮品。
“高温+高湿+阴雨”易患皮肤病
梅雨季又称黄梅天，空气湿度大、气温高，衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为“霉雨”。“高温+高湿+阴雨”是梅雨季的标配，闷热潮湿的气候让各种皮肤病“嚣张”了起来。
记者走访时发现，区一医院皮肤病门诊有不少市民排队候诊，很多患者抱怨，一到梅雨季，脚上、身上就奇痒难耐。该院皮肤科副主任医师沃晓枫说：“每年六七月是皮肤病高发季，尤其进入梅雨季后，潮湿的环境有利于霉菌、螨虫等微生物的生长繁殖，极易诱发各类皮肤疾病。其中，真菌感染、虫咬皮炎和小儿痱子尤为突出。”
市民王先生向医生诉苦：“前两天下雨蹚水走路，之后脚上开始痒，脚趾上有一个个透明的小水泡……”
沃医生一看就说：“这是真菌引起的脚癣，真菌喜欢的环境是湿度在80%以上，温度在25℃—28℃之间，梅雨季这种情况很常见。”
区一院往年梅雨季的门诊数据显示，梅雨季里日门诊量会提升至300人次，较平常增加了三分之一的就诊人数，且多数患者是由于真菌感染引起的。对此，沃医生提醒广大市民，梅雨天雨水较多，双脚被雨水浸泡后应及时用清水冲洗，并擦干。
此外，广大家长还要警惕孩子长痱子，原因是天气热空气湿度过大，儿童体表汗液排泄不畅导致，多出现于头部、面部、颈等皮肤皱褶处及躯干部位。给孩子洗澡时，可在水中滴入几滴花露水以减缓瘙痒。同时，室内温度控制在26℃左右为宜。
